Volkshochschule Rathenow: Der gesunde Schlaf

Am Dienstag, dem 26. Oktober 2021, um 18.00 Uhr beginnt ein neuer Kurs Autogenes Training. Der Kurs umfasst 8 Veranstaltungen und vermittelt die Grundübungen der Schwere und Wärme. Persönliche Formeln der Entspannung und Visualisierungen vertiefen die Wirkung des Autogenen Trainings. Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, Hintergrundwissen zum gesunden Schlaf, die Psychosomatik und der kreative Umgang mit Stressoren vervollständigen diesen Kurs. 

Um Anmeldung im Büro der Volkshochschule, Bammer Landstr. 10, Tel. 03385 / 5517331 oder online unter www.vhs-havelland.de wird gebeten.