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Volkshochschule Rathenow: Entspannen mit der Volkshochschule!

22.02.2023 14:49
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Für Leute, die Entspannung suchen, bietet die Volkshochschule Havelland ab dem März 2023 drei neue Entspannungskurse wie Yoga, das Autogene Training und Feldenkrais an.

Der Yoga-Kurs ab dem 15. März, um 17.20 Uhr ist für Teilnehmer/innen konzipiert, die sich sanft dehnen und kräftigen wollen. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Gleichzeitig werden bei den Übungen Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert.

Wer bewusst entspannen möchte, kann das Autogene Training ab dem 7. März, 18.00 Uhr erlernen. Wer das Autogene Training beherrscht, kann mit seinem inneren Stress besser umgehen und aus dem Gedankenkarussell aussteigen. Informationen zum gesunden Schlaf und zur Achtsamkeit ergänzen diesen Kurs. Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und sind einfach zu erlernen.

Feldenkrais bietet eine sehr gute Möglichkeit, durch leichte Bewegungen zu entspannen und körperliche Verspannungen und Blockaden durch gezielte minimale, leichte und fließende Bewegungen zu lösenMan lernt, seinen Bewegungsapparat mehr zu spüren und zu erleben.  Am Samstag, dem 18. März, von 10.30 bis 16.00 Uhr kann man Feldenkrais erfahren und erlernen. Interessenten können sich gern im Büro der Volkshochschule unter 03385 551 7331 beraten lassen. Anmeldungen sind online unter www.vhs-havelland.de oder telefonisch unter  03385 / 5517334 möglich.

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